Rest(安静)

今回はRest(安静)に関して説明します。

怪我をしたら安全な所に移動して、できるだけ楽な姿勢や肢位をとり、局所(怪我をした部位)だけではなく全身を安静にさせましょう。
これは腫れる可能性があるのに動いてしまうと、全身の血液循環が良くなって腫れが悪化してしまうからです。
また、安定しない部位の怪我はシ―ネ(あて木)で固定し、少しでも動かさないようにして悪化を防ぎましょう。

次回:Icing(冷却)の説明

おやまフットボールクラブ
トレーナー 青木
「サッカーで幸せを
  その幸せがみんなの幸せに」

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栃木県小山市(おやまし)にて、幼児・少年少女のサッカースクールおよび、指導者の派遣事業を行っています。

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